三十秒不到，冰帝所有人都拿到了自己的訓練計劃，只不過，看著看著，一陣陣倒吸涼氣的聲音不斷的響起，除了早就知道訓練計劃內容的幸村和神源天一以外，柳蓮二跟真田看到他們變臉的樣子，也猜到了一二，只有跡部，看向自家隊員的眼裡充滿了疑惑。
「跡部，這上面的訓練時間是不是寫錯了，這怎麼可能是一天的訓練量，這些東西，比我們平時一周的訓練內容都要多！」沉不住氣的向日快速的看完整個訓練計劃後，整個人都不好了，焦急的第一個開口道。
「岳人，你在仔細看看，先別著急。」忍足郁士安慰了一句，然後加快了閱讀的速度，只不過，等看到最後一頁，最後一行的時候，即便是午後陽光充足，也不由自主的冷汗直流。
「下克上……」日吉雖然只說了一句口頭禪，但是從他那拿著訓練計劃的手不由自主的顫抖著，就可以看出他此刻心中並不像是他那張面無表情的臉那般平靜。
「太遜了，不就是訓練的項目比之前多一點兒嗎，只要堅持一下……」宍戶話說到一半兒，就猛地戛然而止了。
「宍戶前輩，您怎麼了？」鳳長太郎的訓練計劃只看了兩頁，在發現宍戶不對勁後，就立馬放下了手裡的東西，一臉擔憂的看向了自己的搭檔。
「長太郎……」宍戶的聲音變得有些乾澀，整個人仿佛生鏽的機器一般，一個簡單的轉頭看向鳳長太郎的動作，做起來都無比艱難，只不過，在看到鳳眼裡的那一抹憂色後，艱難的繼續說道：「等你全部看完就知道了。」
「啊？好！」鳳雖然不太明白宍戶到底怎麼了，但看他還能正常跟自己說話，身體應該是沒什麼問題，於是快速的繼續閱讀後面的內容。
「要死了，要死了，要死了……」在全部看完後，芥川慈郎就直接癱倒在場邊兒的椅子上，雙眼放空，一副生無可戀的樣子，低低的喃喃自語道：「怪不得文太說，他們的特訓效果非常好。竟然是這訓練的，王者立海大的都是怪物啊，怪物！」
「芥川！」雖然芥川慈郎的聲音不大，但是眾人相距並不遠，他的話在場所有人都聽到了，在他說出怪物二字的時候，立海大所有人的臉色都變了，幸村雖然依舊微笑著，可眼底明顯帶著上了幾分冷意。
真田更是毫不客氣的嘲諷道：「就你們這樣不思進取，還想要在全國大賽中打敗我們立海大，簡直是痴心妄想，一個個都太鬆懈了！」
「按照神源教練做訓練計劃的習慣，你們手裡的訓練菜單肯定是一天的訓練量！」柳蓮二一句解釋的話，徹底打消了向日以為的神源天一筆誤的想法。